Mitä eroa on lyhytterapialla, psykoterapialla ja keskusteluavulla?

Mielenterveyspalveluiden kenttä voi tuntua sekavalta. Lyhytterapia, psykoterapia, kriisityö, valmennus ja keskusteluapu voivat kuulostaa samankaltaisilta, vaikka niissä on eroja.

Lyhytterapia on yleensä matalamman kynnyksen tavoitteellista keskusteluapua, joka kestää rajatun määrän käyntejä ja keskittyy tiettyyn teemaan tai elämäntilanteeseen. Psykoterapia puolestaan on usein pitkäkestoisempaa, diagnostiikkaan ja kuntoutukseen kytkeytyvää hoitoa.

Lyhytterapia sopii monelle silloin, kun toiveena on saada ammattimaista tukea, mutta tilanne ei edellytä pitkäaikaista terapiaa tai mielenterveyden hoitosuhdetta.

Oikean tuen valinta ei aina ole yksiselitteistä, ja siksi moni aloittaa maksuttomalla tutustumiskäynnillä pohtiakseen yhdessä ammattilaisen kanssa, mikä olisi omaan tilanteeseen sopivin vaihtoehto.

Varaa aika maksuttomalle tutustumiskäynnille, se on paras keino selvittää voisiko lyhytterapiasta olla apua sinulle juuri nyt.

Ota yhteyttä