Keitä me olemme?

Mielenterveysmimmit on kolmen omistautuneen terapeuttikouluttautujan perustama terapiakollektiivi. Meitä yhdistää halu tehdä mielenterveystyötä, joka on yhtä aikaa ammattitaitoista ja aidosti inhimillistä – sellaista, jossa saa olla oma itsensä ilman rooleja. Luomme yhdessä turvallisen tilan pysähtyä, kohdata elämän haasteita ja löytää uusia näkökulmia omaan tilanteeseen. Uskomme, että sinussa on jo valmiiksi paljon: voimavaroja, ainutlaatuisuutta ja taitoja, joita voidaan yhdessä vahvistaa.

Missiomme on tehdä laadukkaasta terapiasta helposti lähestyttävää ja henkilökohtaista. Olemme rinnalla kulkijoita: kuuntelemme, sanoitamme ja haastamme lempeästi eteenpäin. Meille kohtaaminen on myös yhdessä oivaltamista, suunnan löytämistä ja hiljalleen eteenpäin liikkumista.

Viivi

Kaikki ei aina näy ulospäin – vaikka elämä näyttäisi toimivan, sisällä voi olla levottomuutta, kuormitusta tai tunne siitä, ettei ole ihan omassa paikassaan.

Olen ihminen, joka on halunnut ymmärtää omaa mieltään ja sisäistä maailmaansa syvemmin – ja kulkenut sen äärellä myös omaa prosessiaan. Uskon, että jokainen meistä kantaa vastauksia jo itsessään ja terapeutin tehtävä on auttaa niiden löytämisessä.

Koulutustaustani yhteiskuntatutkimuksessa, sosiaalipsykologiassa ja psykologiassa on syventänyt ymmärrystäni siitä, miten ihminen rakentuu suhteessa ympäristöönsä, kokemuksiinsa ja ihmissuhteisiinsa. Vastaanotolleni voit tulla minkä tahansa asian kanssa – joskus syy on selkeä, joskus vain tunne siitä, ettei kaikki ole hyvin. Moni on tottunut pärjäämään yksin, ja siksi avun pyytäminen voi tuntua vaikealta.

Terapeuttina haluan auttaa sinua pysähtymään, mutta myös viemään asioita eteenpäin. Emme jää pelkästään ymmärtämään, vaan etsimme yhdessä keinoja siihen, miten voisit voida paremmin nyt ja tulevaisuudessa. Työskentelyni on aktiivista, empaattista ja ohjaavaa. Haluan luoda tilan, jossa voit olla rehellisesti oma itsesi – myös keskeneräisenä – ja jossa asioita voidaan käsitellä turvallisesti mutta aidosti eteenpäin vievästi. Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mistä aloittaa – se selviää kyllä yhdessä.

Minulla on kokemusta esimerkiksi:

itsetunnon haasteista ja riittämättömyyden tunteesta
ahdistuksesta ja pelkotiloista
kiintymyssuhteista ja läheisriippuvuudesta 
kuormittumisesta, jaksamisesta ja uupumuksesta 
keskittymisen haasteista ja ADHD:sta 
traumaattisista kokemuksista ja elämän kriiseistä 
ihmissuhteisiin ja elämän suuntaan liittyvistä kysymyksistä

Uskon, että muutos ei synny siitä, että yrität olla jotain muuta – vaan siitä, että opit ymmärtämään itseäsi tavalla, joka vapauttaa sinut elämään omannäköistä elämää. Jos kaipaat rinnallesi turvallista ja samalla eteenpäin vievää tukea, olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni.

Meiju

Minulle terapeuttina on tärkeää, että tulet kuulluksi ja ymmärretyksi, mutta myös se, että työskentely auttaa löytämään uusia näkökulmia ja konkreettisia keinoja omaan tilanteeseesi. Työskentelen asiakkaideni kanssa lämpimällä, aktiivisella ja eteenpäin suuntaavalla otteella.

Ratkaisukeskeisyydessä minua puhuttelee ajatus siitä, ettei ihmistä tarvitse määritellä hänen ongelmiensa kautta. Uskon, että jokaisessa ihmisessä on enemmän vahvuuksia ja mahdollisuuksia kuin hän ehkä sillä hetkellä itse näkee. Terapiatyössä haluan olla mukana auttamassa niiden löytämisessä.

Voit tulla vastaanotolleni esimerkiksi näiden teemojen kanssa:

ihmissuhteet ja parisuhteen haasteet
perhesuhteet
ahdistus ja mielialaan liittyvät haasteet
uupumus, jaksaminen ja stressi
elämän kriisit ja suuret muutokset
itsetunto, identiteetti ja elämänhallinta

Minulle tärkeintä on luoda vastaanotolle turvallinen ja luottamuksellinen tila, jossa mitään valmista versiota itsestäsi ei tarvitse esittää. Terapiassa voidaan pysähtyä sen äärelle, mikä juuri nyt tuntuu vaikealta, ja samalla suunnata katsetta siihen, mitä haluaisit elämääsi sen tilalle.

Kehitän terapeuttista osaamistani jatkuvasti. Viimeistelen ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin opintojani Helsingin Psykoterapiainstituutissa ja opiskelen lisäksi psykologian perusopintoja Helsingin yliopistossa.

Olen kouluttautunut myös tunnekeskeisen pariterapian (EFT) menetelmiin, ja työskentelen sekä yksilöasiakkaiden että parien kanssa.

Simge

Sinun ei tarvitse etukäteen tietää, tarvitsetko terapiaa, mitä sanoisit tai miten “tulisi” olla. Voit tulla vastaanotolle juuri sellaisena kuin olet – ja tutkitaan yhdessä, miten voisin auttaa.

Minulle luottamuksellinen, turvallinen suhde on onnistuneen terapian perusta. Työskentely kanssani on käytännönläheistä ja ratkaisukeskeistä: etenemme kohti sitä, mikä voisi helpottaa arkea tässä ja nyt. Joskus jo pieni oivallus voi tuoda yllättävän ison avun.

Haluan olla ennen kaikkea ihminen ihmiselle. Olen itsekin kulkenut vaikeita, ajoittain hyvin mustia polkuja, tuntenut häpeää ja “vääränlaisuutta” sekä kamppaillut jaksamisen kanssa. Nämä kokemukset ovat osaltaan johdattaneet minut kohti intohimoani: ihmisten ja mielen äärelle – tuoden syvyyttä ja kaikupohjaa opintoihin, harjoitteluun ja työkokemukseen. Ratkaisukeskeisten terapeuttiopintojen lisäksi olen opiskellut Helsingin yliopistossa sosiaalipsykologian, psykologian ja kasvatustieteen opintoja.

Ajattelen, että sinä olet oman elämäsi asiantuntija. Terapeuttina kuljen rinnallasi, autan jäsentämään tilannetta ja löytämään uusia näkökulmia ja toimivia ratkaisuja kuunnellen, reflektoiden ja kysymysten avulla. Tyylini on empaattinen mutta jämäkkä, ja osallistun työskentelyyn aktiivisesti.

Minulla on kokemusta esimerkiksi seuraavista teemoista:

traumakokemukset
ahdistus ja pelkotilat
uupumus ja jaksaminen
masennus
stressi ja unihäiriöt
elämän kriisit ja isot elämänmuutokset
ihmissuhdehaasteet
läheisriippuvuus
identiteetti-, itsetunto- ja elämänhallinnan kysymykset

Usein sanotaan, että palaava asiakas on paras palaute. Pieni kapinoija minussa kuitenkin ajattelee, että olemme onnistuneet yhdessä erityisesti silloin, kun huomaat seuraavaa aikaa varatessasi, että se huoli tai murhe, joka aiemmin poreili pinnalla, onkin jo selvästi keventynyt – ja että et itse asiassa tarvitse minua (terapeuttia) enää samalla tavalla, tai ollenkaan.

Jos jokin tässä resonoi, olet lämpimästi tervetullut ottamaan yhteyttä tai varaamaan ajan – katsotaan yhdessä, mikä olisi sinulle juuri nyt sopivin tapa edetä.

KOLLEKTIIVI

Mielenterveysmimmit luotiin visiosta, jossa ammattitaitoinen terapia kohdataan ilman turhia esteitä. Kollektiivimme perustuu ystävyydelle ja yhteiselle arvopohjalle: uskomme myötätuntoon, avoimuuteen ja tutkittuun tietoon. Tavoitteenamme on olla turvallinen kumppani matkallasi kohti parempaa itsetuntemusta. Meillä jokainen ihminen nähdään kokonaisuutena, ja jokainen prosessi on meille yhtä tärkeä. Tervetuloa tilaan, jossa mielesi on hyvissä käsissä.